健康維持の為に運動を・・・3日坊主にならない様に続けるには。




よく、健康の為に適度な運動をした方が良いと言われますよね。

でも、運動って結構続けられない、そう言う時には、形から入ると言う手があります。

よく考えがちなのが、続くかどうか分からないから道具は安い物を最低限必要な物だけそろえると言う事ですが、本当に運動をしようと決断したら、道具や環境を最初にお金を掛けてキッチリと揃えると言う事です。

最初は安い物で揃えて、上達したら、続きそうならいい物を揃えようって考えてしまいますが、その考え方が続かない原因の一つになってしまいます。

安い物で揃えると、うまく行かないのは道具のせいにして自分自身が努力をしないと言う思考になってしまいがちになる事がよくあるかと思います。

そして、お金を掛けてないから簡単に辞めてもいいかなって思いがちにもなります。

そこで、そんな思考にならないように先に道具を揃えたり、ジムの会員になって環境を整えたりした方が、道具や環境のせいにせずに、自分で努力しようと言う思考になり、費用も掛けているので辞めようとも考えにくくなるかと思います。

自分を環境に道具に見合ったものに近づけて行くと言う思考になる訳です。




何事もうまく行かない人は失敗する事は自分以外のせい、成功したら自分の手柄と考えて行くので成長して行かない他人に頼る考えな人なんですね。

なので、続いている人は道具や環境を先に考える思考の人が多いと思います。

なかなか続かない上達しないと思う方がもし、辞めてしまいがちな思考をお持ちなら、思考から改善して行ってはいかがでしょうか?

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