ダイエット効果?プーアール茶を飲むと効果が有りそう




プーアール、プーアル・・・

ドラゴンボールに出てくる猫っぽい空飛ぶキャラクターでプーアルっていますね。

このプーアール茶を知るまでは、そのプーアルってなんだ?って感じでしたが。

ヤムチャ(飲茶)の仲間でプーアル、友達?にウーロンが登場して、その時期に登場したキャラはお茶の名前って事なんでしょう。

ウーロンでヤムチャ(飲茶)は分かるとしてプーアルって当時は飲んだ事も無いし売っているのを見た事も無い。

たくさんお茶を取り扱っているお店なら売っていたかも知れませんが、その当時はほとんど知られていなかったのでは無いかな?と思います。

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その頃って言うのは約20年くらい前だったように思います。

当時は健康食品ブームで、特にテレビの健康番組で取り上げられると次の日は売り切れってそんな事が度々あったんですが、その健康番組で取り上げられた1つがこのプーアール茶。

ほとんど取り扱っていなかったのに、そのテレビ放送の後に取り扱う店が増えて、でも品切れが多かったんでは無かったのかな?と思います。

で、その売り切れ状態が落ち着いた頃から私はプーアール茶を飲み始めたんです。

その時は会社に勤めていたんですが、お昼に外食をすると食べ過ぎると言うか、カロリーの高いランチが多かったんです。

会社の近くには中華料理店があり、他も行きやすいお店はボリュームのある定食を出すお店が多くて太っていってしまったんですね。




元々太りやすい私は考えました。

1日に食事等、他にジュースやお茶に使うお金は1~2千円程。

ランチが800~1000円だとして、朝パン200円、ドリンク朝、昼、3時頃、夕方飲んで4~500円、帰りは遅くなるので軽く食事500円。

日によって多かったり少なかったりするでしょうが、2000円で20日だとすると40000円が外食で消える。

これはもったいないと言う事で、外食を辞めて買い食いも極力減らす決断をしました。

一日で使うお金は基本200円~多くて500円まで。

そう決める事にしました。

本当は段階的に使うお金を減らしていったのですが、最終的にはそれぐらいになったんですね。

朝、電子レンジで温める事が出来る容器にご飯だけを詰めて、お茶を前日から凍らせて(冬は凍らせてません)

基本の200円のお金でおかずを調達、総菜屋さんで1品100円で2品(当時はそれくらいで買えました)、カップラーメンをおかずにしたりレトルトカレーをおかずにしたり。

レンジで使える容器にしたのはカレーの時に便利なんです。

他にも、200円でなんとかなるように考えて節約していました。

飲み物もお茶にしていたので、外で買わない分節約に。

すると1年くらいで気が付くと激やせ。

自分ではあんまり気が付きませんでしたが、頻繁に合わない人からは驚かれる事が多くありました。

そんなに痩せてどうしたんですか?って何度も聞かれる事に。

レゴランド

まぁ、節約した食事のおかげだったのでしょうが、その時に飲んでいたお茶にも効果があったのかも知れません。

それが、プーアール茶です。

テレビで紹介されていたので、飲んでいたんですが、ダイエット効果もあると言う事で、それが影響していたかも知れません。

1年で10Kgくらいは痩せたと思います。

1年でこのペースだと体への負担も大きくなく良い感じだったと思いますね。

もし、ダイエットをしようかと考えている方がおられましたら、一度試してみてはいかがでしょうか?

普段飲んでいるお茶を変えるだけ。

当時は節約もしていたのでお茶だけの効果では無いかも知れませんが、その場合は節約にも挑戦してみてはどうでしょうか?

既に節約しているけど痩せないと言う人なら、プーアール茶でもう一歩前進になるかも知れませんね。

それでは今日はこの辺で。

ではまた。





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食事の代わりに小腹が空いた時なんかにバランスアップ

今回はバランスアップと言うシリアル?クラッカー?について書いてみようかと思いました。

朝にちょっと栄養補給、昼に手軽な食事、夜ならダイエット食に出来るのでは無いかな?

しかも、開けて直ぐに食べれるので、時間の無い時なんかにも良いかなと。

お昼の食事の時間が無い。

カップラーメンの3分すら長くて待ってられない。

朝もとにかく忙しいなんて時に楽で栄養もあるし、味もあってバランスも良さそうだなって、そんな商品です。

この商品はシリーズで何種類かあって、その中の3種類を紹介しておこうかと思います。

まずはひとつ目

クリーム玄米ブラン

クリーム玄米ブラン カカオ 72g(2枚×2袋)

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チョコチップ3.5%使用

カカオ味

食物繊維1製品当たり6.4g、3分の1日分

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ベルギー産チョコレート使用、製品中2.4%

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ふたつ目

クリーム玄米ブラン

ブルーベリー

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ブルーベリー5%使用(生換算)

食物繊維1製品当たり6.4g、3分の1日分

他10種のビタミン、カルシウム、鉄

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みっつ目

クリーム玄米ブラン

メープル・ナッツ&グラノーラ

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食物繊維3分の2日分

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成分表示とかはかなり細かく色々と表示されているんですが、今回は動画で説明と感想をお話しようかと思います。

カバンに入れておけば、いつでも栄養補給が出来るこのアイテム。

しかも意外に満足感が得られます。

是非お試しあれ。




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シリアルを食べて健康になろう。ダイエットにも。

なんだか健康に良さそうなシリアルですが、ある程度知っておかないと自分が考えていた事と違う事になるなんて言う失敗をしてしまうかも知れません。

ダイエットをしたいから、朝のごはんやパンの代わりに食べようなんて考えている人もいるんでは無いでしょうか?

でも、実はシリアルには結構な量の砂糖が入っているらしく、あまりダイエットに向かないなんて事も聞きます。

ダイエットをしようと思って朝シリアルにしたのに逆に太ったような気がすると言う経験のある人もいるかも知れません。

これは朝の食事をシリアルにしたのが原因なんて可能性があるようです。

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元々朝あまり食べて無かった人がシリアルなら食べても太らないと思って今までのごはんやパン以上にカロリーを摂るくらいシリアルを食べてしまったのかも知れません。

もし、ダイエットをする為に食事を置き換えるなら夜の食事を置き換えればダイエットに効果が出るかも知れません。

夜の食事は朝に比べてたくさん食べる人が多いので、それをシリアルに置き換えようと言う訳です。

夜の食事を食物繊維の多いシリアルに置き換える事によって翌朝のお通じが良くなり、ダイエットに加えて腸内環境も良くなってダイエット効果と健康が手に入るかも知れませんね。




もし、朝食べると言う場合は、子供なら簡単に食べれて栄養があるので牛乳をかけて食べると良いかも知れません。

牛乳をかけるのは食べやすくする為だけでは無くシリアルでは摂れないたんぱく質を摂る為です。

じゃぁ子供じゃ無いと朝シリアルを食べない方が良いの?ってなりますが、そうでは無くて朝食べて良いシリアルを食べれば良いと言う事。

「大幅減量」ダイエットTV番組でエルセーヌがサポート

例えば無糖のコーンフレークやオールブラン等を食べれば良いのかと。

それじゃぁ、甘味が少ないからな~って考える人に、以前記事にしていた黒ごまアーモンドきなこがオススメ。

これをかける事で甘味がアップしておいしく食べる事とが出来るかと思います。

これにも多少の糖質があるかと思いますが、甘くしてあるコーンフレークよりも糖質が少なくさらにダイエットに効果のある成分も多いと聞きます。

それでは今回、朝に子供がバランス良く栄養を摂る為と夜ダイエットに美味しく食べると言う事で、こちらの商品を紹介しておこうかと思います。




シスコーンBIG いちご

製造者:日清シスコ
内容量:200g
原材料名:コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、砂糖(三温糖)、植物油脂、食塩、果糖、乳糖、モルトシロップ、麦芽エキス、いちご濃縮果汁、食用精製加工油脂、ビタミンK2含有食用油脂、炭酸カルシウム、紅麹色素、香料、ビタミンC、酸味料、ピロリン酸鉄、乳化剤、ナイアシン、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB6、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12、(原材料の一部に大豆を含む)

栄養成分表示    1食分(40g)当たり 牛乳200mlをかけた場合
エネルギー(kcal)   154 291
たんぱく質(g)     1.8 8.6
脂質(g)    0.71 8.55
炭水化物・脂質(g)   34.4 44.3
炭水化物・食物繊維(g) 1.2 1.2
ナトリウム(mg) 198 283
カルシウム(mg) 123 350
鉄(mg) 4.0 4.0
ナイアシン(mg) 4.0 4.0
パントテン酸(mg) 0.72 1.86
ビタミンB1(mg) 0.30 0.38
ビタミンB2(mg) 0.07 0.38
ビタミンB6(mg) 0.48 0.54
ビタミンB12(µg) 0.20 0.82
ビタミンC(mg) 32 34
ビタミンD(µg) 2.3 2.9
ビタミンK(µg) 3.8 7.9
葉酸(µg) 60 70

この製品に含まれているアレルギー物質:乳・大豆

黒ごまアーモンドきなこは体に良い。ダイエットにも

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日清シスコ シスコーンBIG いちご 200g×6袋

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ゆーつーの株取引きのデモトレ日記、その46

1月5日の結果です。

今日の売り買いは無し

現金61831円

所有株式

1491中外鉱業 3400株 26円 計88400円

3250ADワークス 2400株 42円 計100800円

4564M-OTS 1600株 230円 計368000円

4829日本エンタープライズ 800株 237円 計189600円 

7527システムソフト 1300株 145円 計188500円

計935300円

合計997131円

-2869円です。




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なんちゃってユーチューバーを始めてみました。


黒ごまアーモンドきなこは体に良い。ダイエットにも




この商品、体に良い効果のあると言われる食品、大豆、アーモンド、ゴマが粉末状に入っているもの。

そして粉末状になっている事で色んな方法で食べる事が出来る、しかも美味しい。

いい商品だと思ったので早速買って見ました。

そして最初はそのまま試食。

きなこの甘い感じ、アーモンドも甘いのかな?

それとそれぞれの香ばしい香りかな?

これだけで食べてもはっきり言って美味しいです。

そしてこの商品の食べ方も色々と紹介されています。

牛乳に入れて飲んだり、その牛乳にはちみつや砂糖を加えてみたり。

その他、ヨーグルトやアイス、トースト、おはぎ、おだんごのトッピングや、ホットケーキやクッキーの材料や隠し味にしてみたり。

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これはあまり料理に詳しく無いので分かりませんが、唐揚げの衣の小麦粉の代わりに使うと太りにくいんだとかって聞きましたね。

間違っていれば申し訳ありませんが、女優の伊藤かずえさんが、更年期太りで悩んだ時に小麦粉の代わりに大豆パウダーを使うと痩せれたと言っていましたので。

大豆パウダーってきなこだよね?違うかな?

さらに、この商品の場合はアーモンドとゴマが入っているので、大豆イソフラボンとアーモンドのビタミンEとごまセサミンが一気に摂れる健康食品なんだなと思いましたね。




ではそれぞれ健康にどの様に良いのか?

きなこには大豆イソフラボン、ポリフェノールが含まれPTS(月経前症候群)の緩和や便秘の予防、ダイエットのサポートに効果があると言われます。

アーモンドにも多数の効果、老眼や肌の老化の抑制、若返り効果、コレステロールが0!それどころか、悪玉コレステロールを減らしてくれたりします。

体に良いとされる栄養素も多く、ビタミンEをはじめ、カルシウム、鉄分、マグネシウム。亜鉛等のミネラル、食物繊維やポリフェノールまで摂る事が出来ると聞きます。

ごまは美肌効果や肝臓の働きを良くしたり、動脈硬化等の血管の病気の予防、食物繊維で便秘予防なんかにも効果があるようですね。

入っている栄養素もかなり種類が多く、セサミンをはじめ、ビタミンAやCやE、たんぱく質、ゴマリグナン、食物繊維等ですが、他にも色々と体に良いとされる栄養素がたくさん入っています。

しかも、この商品はそれほど高いものでは無くリーズナブルな値段なので、もし気になる方がおられましたら、お近くのスーパー等で一度購入してお試し下さい。

近くのスーパーに売っていないと言う方の為に、念の為にこちらでも紹介しておきますので、もし良かったらお試しください。

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製造者:幸田商店

商品名:黒ごまアーモンドきなこ

栄養成分表示(100gあたり)製造者調べ

エネルギー 470kcol
タンパク質 33.5g
脂質    27.6g
食物繊維  17.3g
ナトリウム 3mg
カリウム  1700mg
カルシウム 400mg
鉄     7.4mg
マグネシウム270mg
ビタミンE  6mg
ビタミンB2 0.35mg
大豆イソフラボン210mg
セサミン  49mg

名称:きな粉調製品
原材料名:大豆(北海道産、遺伝子組み換えではない)、黒ごま、アーモンド
 

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幸田商店 からだきなこ 黒ごま アーモンド きなこ 270g

価格:520円
(2017/12/29 21:46時点)
感想(4件)

こちらでは私の食べた感想をお伝えしていますので、時間のある時にでも是非ご覧下さい。

牛乳、ヨーグルトと一緒に食べてみた感想です。

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株を買うようになって、思う。パチンコするなら株の方が・・・

インターネットショップインフレ化が進む。ネットショップ利用が無い人のみ物価が上がる。

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安倍総理の幼児教育の無償化はただのばらまき。解散総選挙の単純な理由付け。

パチンコは今後どうなっていくといいのかと考えてみた。

堀江貴文のブログでは言えない話

医療ドラマ等、よく見るドラマについて思う事。


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最近話題の「リバースケア」って知っていますか?

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洗髪前に油分を髪に与える事で、

        『洗髪時の髪同士の摩擦を防ぐ』

        『潤いを保ち、髪をまとまりやすくする』

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                          等の効果が得られます。

(Gokubi-proトリートメントは、後々シャンプーで洗浄する事を前提で作られている為、

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つらい花粉症の季節ですね~。他にもつらいアレルギー、体質改善の為に出来る事




そろそろ花粉症の方はつらい季節ですね。

他にもアレルギーを持っている人は年中つらいと思いますが、年中つらい事だと病院で治療をする方もいるかと思います。

私も、ハウスダスト等のアレルギーで治療しました。

減感作療法と言うものだったと思います。

月1回病院で注射をしてもらって、10年程この療法を受けましたが、残念ながら完治しませんでした。

この方法は個人差があって、治る人と、治らない人がいて、私は治らない方でした。

しかし、この治療で、症状は小さくなり、ひどい時は喘息まで出る状態でしたが、治療後は出なくなり、治療前よりは、体が楽にはなりました。

ハウスダストによる症状はくしゃみ鼻水と息苦しさがあり、その息苦しさと言うのが喘息だったと言う事でしたが、原因は同じでハウスダスト。

ハウスダストは家の中の埃ですよね。それに対しての過剰反応がアレルギー性鼻炎だったり喘息なんですが、その過剰反応に対しての反応を和らげる治療により、症状が出そうな時に薬を1錠飲むと1日で治るようになりました。

以前は同じ薬を飲んでも治る事はほとんど無く、さらにきつい薬を医師の指示で使う方法で治していましたので、かなり良くなった方だとは思っています。

私はアレルギー性鼻炎が症状として多かったのですが、他に食べ物や物質に触れる事によってアレルギー症状を引き起こす事がある人は結構いるかと思います。

そう言う、年中の事になると、病院で治療する方が多く、治療は基本として体質改善や環境改善をすると言うものだと思います。

この時期に花粉症でしかアレルギーを起こさないと言う人はあまり病院で治療と言う方がいないと聞きます。

時期を過ぎればつらさ忘れる。なんでしょうか?

そのまま毎年つらい思いをするのか?病院で治療をするのか?自分にあった治療法を探すのか?

考え方は人それぞれですが、病院で治療とまでは言いませんが、何か体質改善する方法を考えてみてはどうでしょうか?




命を救う募金を無料でしよう!もしかすると大金ゲット!!

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暑い夏!そうだダイエットをしよう!痩せやすい季節



毎月払うお金はキッチリ節約、保険の見直しは重要




病気の治療で処方箋、薬局、薬店で聞いておきたい事。



ギックリ腰は年寄りの病気?いいや若者の病気です。私のギックリ腰経験談




健康診断を受けて病院に行く事に慣れておこう。健康の為に。



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